从衣食住行体现生活的意义？

衣、食、行、住，是每一个活在这个世界上的人，每一天都少不了要面对的四件事。

由“衣食住行”这四个字，相对地引出了与一个人的健康，息息相关的四大因素：防毒、饮食、运动、心灵。具体而言，以下四方面的问题，是每一个寻求健康的人，不能不明白和注意的：

第一、衣－－及时的防毒

衣服对于身体的保护作用，是不言自喻的。

中医把风、寒、暑、湿、燥、火等六种从外面而入的致病因素，称为六淫。用时下人所喜欢用的话说，这六淫通通都是毒气。

衣服对于身体的保护作用，既可挡风、御寒，又能防暑、袪湿，以及扑燥、灭火，直到现代战争中所使用的防毒面具、避弹衣，无处不可以见到“衣”与防毒的密切关系。因此，把衣引伸为防毒的手段，决非空穴来风。

自然，在目前地球的生态环境惨遭摧残的情况下，人们所面对的毒气，早已远远地超过了六淫的范围，而包括了空气、水源、环境、食物污染所带来的一大堆毒素。因此，谁想要得到真正的健康，就必须清楚地了解和具备“衣”所带来的防毒意识。

自然，当防不胜防，有太多的毒素已经进入了人体中的时候，排毒也就成了不可缺少的事。实际上，排毒只不过是防毒的延伸，以及加强的手段罢了。

第二、食－－正确的饮食

我们今天所在的时代，是一个反常的时代。加工食品的泛滥，食物污染对人体所构成的威胁，是已往任何时代的人所没有见过的。活在发达国家或地区的人，天天在饭桌上跟大鱼大肉见面，其面对的主要健康问题，不是摄取的三大营养素不够，而是各种营养素之间的均衡关系遭到了破坏。而且，由于来自食物带进体内的毒素太多，滞而不出，造成细胞慢性中毒，于是百病丛生。

因此，正确的饮食，有助身体解毒、排毒，加强新陈代谢的活动，提高细胞的免疫功能。目前，品类繁多的健康食品，正越来越普遍地进入各家各户。

大体而言，这些东西对现代人都是有好处的，每一种产品各有不同的特点和功效。因此，在使用这些健康产品时，不要忽略自己的体质是否适合，也不要轻信有什么包医百病的万灵丹，是在饮食方面补充营养剂时值得注意的地方。

第三、行——适当的运动

人体就像一部汽车，既须要燃料、油料，这是饮食的作用；又需要随时核正每一个机件的位置，这是运动的目的，两者缺一不可。人生病时所需要的治疗，不出化学与物理治疗这两大类。实际上，这两种治疗，已经完全寓化于日常的饮食和运动之中。可惜的是，现代人都喜欢做君子，勤于动口，懒于动手，或动起手来，也是两天打鱼，三天晒网，这样又怎能盼望，从运动中得到真正的好处呢？

一部走了多年的旧汽车，最需要关切的，是机件的偏正，螺丝的松紧。这也是人越老越需要运动的原因。倘若你的车开起来嘎嘎作响，四个轮子东摇西摆，还懒得下车看一看，又怎能抱怨老牛破车走不动？

每一个人的体质和状况都不一样，每一种运动也各有不同的特点。因此，选择适合自己的运动形式，才能达到最佳的效果，这是做运动的人不能不知道的。

第四、住——安定的心灵

作为万物之灵的人类，在地球存活的目的，不仅是为着日求三餐，夜求一宿。还要在这人间课堂当学生，做功课，以求心灵的升华，自我的寻回。这乃是人从母胎中，呱呱坠地的主要目标和任务。

人的心，就像一个殿；人的身体，则像一把扫帚，扫帚是为着为殿服务而设的。由此，我们就可以明白，如果你的心能够清静一点，你的殿也就干净一点，清扫的气力自然也省了一些。扫帚不被滥用、虐待，使用的寿命必然长得多。人的心越杂，好比殿越乱，扫帚蒙尘纳污的机会也多，被磨秃的程度必定也快，长寿从何而来？

人的心灵可以左右身体的健康，凡事容易看得开的人，身体上的毛病也容易叫它走。越是苦苦叫病的人，精神上承受的压力越大，病就拖得越久。这是日常生活中，处处可见的例子。如果你一心求“扫帚”的健康、长寿，却一点也不顾及到心的清静，殿的干净，能如愿以偿吗？

在人生衣、食、行、住四件事中，不管你住的是豪华的别墅，这是破旧的小屋，呆在室内的时间，一定比穿衣、吃饭、走路三者合起来的时间还多。一般而言，住的代价，也比衣、食、行中的任何一样都来得更高。